【月刊noha】2022/01　12月も150km超えで締めくくり

この記録記事を始めてはや６ヶ月。
自分でランニング日記とかはつけてないので、簡単な振り返りの役目をしてもらいつつ、今年も毎月のランニング時々ブログの振り返りを行っていきたい。
ブログの更新がおろそかになっていて、ほぼ月の振り返り日記みたいになっているのが問題だけど、とりあえず記事数増加のためには定期更新記事はやりたいと思っている。

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12月の走行距離は約160km

自己最高の191kmには及ばなかったけれど、９月から４カ月連続での150km以上を走破。
こんなにランニングが続いているのは、人生で初めてのできごと。
コツコツと積み上げて走力をもっと磨いていきたいと思う今日この頃。
ただ、モチベーションの行き場に少し困っているのも事実。
2022年はランニングのモチベーションについても少し模索しつつ、今後も趣味として続けていければいいなと思っている。

2021年7月～12月の走行距離

月	走行距離	走行回数	平均距離
7月	120	13	9.2
8月	100	12	8.3
9月	178	17	10.5
10月	167	14	11.9
11月	191	15	12.7
12月	154	15	10.3
合計	910	86	10.6

12月はロングランを全くしなかったせいか走行距離は11月をだいぶ下回った。寒さに弱いのか12月からの寒波で少し走る気力が減ってしまったのも、一つの要因ではある気がする。
10㎞ならそんなに労せずに走れるとは思うので、その辺は自信をもって今後も走っていきたい。

課題はスピード持続力

個人的にマラソンは如何にスピードを持続して走れるかが重要だと思う。
なのでロングランも大事だとわかってはいるんだけれども、スピードを意識した練習が多かった気がする。
インターバル走では1000ｍ×5本(4’10/km)が余裕ではないけど無理なくこなせるようにはなってきたので、練習の成果を少し実感。
今後もメリハリのある走りをして走力アップにつなげていきたい。

今月は「アディゼロ　タクミセン8」を購入

１２月は人間の物欲が一番爆発する時期?!なのか、自分自身も物欲がいつもに比べて爆発してしまった…
「ナイキ　ズームフライ４」を買うつもりだったけど、ネットサーフィンをしているとアディゼロシリーズの最新作を発見。アディゼロシリーズは個人的には相性も良く、最新の「ボストン10」「ジャパン6」と感触もよかったので、あまりためらうこともなく「タクミセン8」も購入。
軽量に重きをおいたスピードシューズでポイント練習にぴったり。
レビューも記事もあるので、興味のある方はぜひ読んでほしい。

2021年12月17日【アディゼロタクミセン 8 / ADIZERO TAKUMI SEN 8】レビューシリーズ最軽量シューズ?!

今月の１冊

毎月の更新で２カ月連続本を紹介しているので、今月もその流れに乗っていく。
今月は正月の駅伝を楽しむために、箱根駅伝のプレビュー雑誌を購入。

Number(ナンバー)1042号「箱根駅伝プレビューエースにつなげ! 」」 (Sports Graphic Number (スポーツ・グラフィックナンバー))
ランニングにはまってからは正月のニューイヤー駅伝や箱根駅伝に自然と興味が湧いてくるようになった。陸上競技となるとかなり疎くなってしまうんだけど、せっかく箱根駅伝を見ようと思うなら、少し予習してみるのとしないのとでは面白さも違ってくる。
終わってから気になる選手ができたときの振り返りにもなるから、興味があるなら持っていても損はないかも。